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Un EBOOK complet de plus de 50 pages sur plus de 25 compléments alimentaires, leurs utilisations, leurs dosages...

Cela comprend également des conseils et des astuces pour la sèche, la prise de masse ainsi que des notions de base sur la physiologie du corps humain et les hormones.

 

Sommaire :

1. Présentation

 

2. Les compléments alimentaires axés santé

2.1 Les oméga 3

2.2 Les multivitamines

2.3 Le collagène

2.4 La glutamine

 

3. Les compléments alimentaires pour optimiser sa testostérone

3.1 L'Ashwagandha

3.2 Le Maca

3.3 Le Tribulus

3.4 La Rhodiola Rosea

3.5 Le Tongkat Ali

3.6 Le ZMB6

 

4. Les compléments alimentaires pour la perte de gras

4.1 La carnitine

4.2 Le CLA

4.3 Le vinaigre de cidre

4.4 Le konjac

 

5. Les compléments alimentaires pour la performance/pré-workout

5.1 Les BCAA

5.2 La bêta-alanine

5.3 La citruline

5.4 L'arginine (AAKG)

5.5 Le Ginseng Coréen

5.6 L'Eleuthérocoque

5.7 Les stimulants (caféine, théine...)

5.8 Les épices (gingembre, piments...)

5.9 Les Pré-workout industriels

 

6. Les compléments alimentaires pour la prise de muscle/force

6.1 La Créatine

6.2 La Whey

6.3 Les Gainers

6.4 Autres (avoines instantanée...)

EBOOK compléments alimentaires

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